當防疫逐漸成為日常，面對生活型態改變，迎來許多的第一次嘗試，同時也開啟了未來常態生活更多的可能性。

在這個後疫情時代，我們與社會，都一齊在快速成長進化。

防疫工作不可少，但生活還是得好好過下去。在家待的時間變多了，與家人親友相處的時間增加了，是否終於有機會能夠停下腳步，好好思考：關於理想生活場域，我的想像是什麼？

哪裡也去不了的現在，家，成了待得最久的地方。

把握這個機會，營造宜居的居家氛圍，不將日子視為將就而是過成講究，每個人都適合來一份「儀式感」調味。

追求對生活仍然有堅持、富有責任感，不因外在環境而懈怠懶惰。找尋靈感，為在家的防疫時光注入一股清泉，即使在全民齊心抗疫這段時期，生活與心還是能有品味、有質感。

打造防疫新生活專屬儀式感

村上春樹曾說過：「儀式是一件很重要的事。它讓我們對在意的事情心懷敬畏，讓​我們對生活更加銘記和珍惜。」

生活中的儀式感，指的不是矯情做作，僅是對於生活仍然保有期待，讓我們把日子過成想要的樣子。

儀式感是什麼呢？可能是，每天早上仍然略施粉黛，稍微打理一下自己的著裝 ; 即使無法外出用餐，還是精心擺盤，營造浪漫情調 ; 夜晚，堅持半小時的運動，看半小時的書，仍然認真保養，或許再來一杯美酒才睡覺。或許你沒有意識到，但其實每個人或多或少都有專屬於自己的儀式。

質感生活，就從建立儀式感開始。

體會早安 晨 之美

習慣了生活總是過得匆忙，早晨睜眼後，旋即馬不停蹄地準備著揭開一天的序幕。擔任開機醒腦角色、不可或缺的咖啡，往往都是在超商隨手一抓，只求快速便利。久而久之，咖啡喝起來，味道好像都變得一樣了。

挑起味蕾的自製早餐

開啟在家遠端工作的新模式，何不堅持每天仍然在固定的時間起床，那多出來的時間，是否就值得讓泡咖啡成為一個儀式？

終於有時間可以體會早晨的寧靜與美好，靜下心、將思緒倒空，汲取咖啡香，化為今日的能量來源。

就算只是吐司加上火腿，好好享用早餐，也是之前很難有的從容。將自己抽離智慧型手機和電腦，不再在螢幕前吃飯，貪婪地盯著螢幕忙著將自己塞飽，而是將視線集中在身旁的美好事物，感受當下的情緒氛圍。

從現在起，開始新的一天，不再是從踏出家門開始，而是為自己與家人好好準備一份早點。

準備好今天的療癒能量

同時滿足身心靈的感官享受，此時再利用燈泡，優雅緩慢地暖化一顆香氛蠟燭，感受香氣緩緩擴散充盈整個空間、使香氣常駐整個空間，被這番柔香包圍，無論是在家工作或線上上課，都能夠提供一股溫暖的安定能量。

再忙 也要好好吃飯

忙碌的生活步調，時常導致用餐時間被壓縮，隨便塞個東西後就回頭埋首於工作，不再重視自己用餐品質，或是自己到底吃進去了些什麼，其實都逐漸剝奪了享受美食的那種幸福感。

居家防疫時期，當所有的情節都發生在同一個場域，更要時刻提醒自己：必須保留與食物的專屬時間。

正視進食的需求，在吃東西的當下好好專注於食物，其他的事情，就等吃完飯再說吧！

防疫時期無法外出，外食選項受限，趁這個機會開始自己煮飯，不見得是為了省錢，而是為了追求不一樣的生活。

飲食是一種生活習慣，每日三餐在外雖然方便，但似乎少了一味。

開伙是一種潮流趨勢

調整工作與生活之間的平衡點，開伙可以是犒賞自己的一種享受方式，從採買、備料到烹煮和煮菜的過程中，感受到完整的飲食自主權（即使是第一次嘗試，全憑感覺）！想吃什麼就捲袖子嘗試，不必受限於有限的外食選擇，而可以隨著心情調整菜單，看到吸引人的食譜，馬上就能接受挑戰。

舒肥法式料理、古早味厚實饅頭、清燉煲湯，端出最客製化的無菜單料理。

慵 懶 愜意的午後 最適合動一動了

飽餐一頓的午後，精神開始委靡、迎來頭腦混沌期，遇到瓶頸時，適當地動一動，最能夠提振精神了！

防疫新生活，暫時無法外出運動，即使在家仍然有許多選項，或許我們可以因此意識到：只要想運動，哪裡都是我的健身房。

太習慣外出的我們，其實可能比想像中更有自制力，在家運動也能很享「瘦」。

就像定期上健身房一樣，試著在每天訂出一個專屬的運動時間，提醒自己站起來，培養規律的運動習慣。

居家運動，不需要為了強調效果，強迫自己進行高強度運動，而是找到適合的訓練方式，瑜珈、伸展運動、跳繩或核心訓練都是非常推薦的選項，即便只有短短 10 分鐘，身心都能獲得能量與加持。畢竟，要培養運動成為生活的一部份，是必須打從心底喜歡它的，這樣才能持久呀！

兼具外觀與實用性的運動器材，相信可以讓運動時的心情更美麗。

 

落日餘暉 為一天劃下完美逗點

夕陽西下，準備迎接夜晚的到來，獎勵自己一天的辛勞，無法外出用餐上好餐廳，在家也能好好來一場晚餐約會。

拼出理想晚餐餐桌

擺上精緻的餐具、開一支喜歡的美酒、以輕快愉悅的音樂為背景，用別具心裁的插花盆栽以及家居飾品加以點綴，最後以美食相佐，這樣的餐桌風景也夠驚艷了。

 

隨著夜幕逐漸低垂，我們也應該讓身心逐漸放鬆，舒緩整天下來身體所承受的各種壓力與緊繃。

來一場溫潤的肌觸饗宴吧

寵愛自己、迎接夜晚的最佳方式，一場舒適沐浴體驗絕對是不可多得的！

除身上污垢，而且可以洗掉一身疲勞，令身心得以放鬆。使肌膚變得滑溜柔潤，身體被沐浴的香氣覆蓋，搭配高品質埃及棉×蜂巢編織毛巾，帶來奢侈品等級的紓壓撫觸，在每個晚上更加享受屬於自己沐浴時光，也為即將到來的一夜好眠做準備。

結語：找尋日常生活的新平衡點

全民齊防疫，儘管不能出門，願大家將這樣的苦悶，化作一段趁機喘息、休息、重新找回生活節奏的迷你假期。停下檢視自己的生活步調，找到生活、工作、家人、朋友之間的平衡點，重新思考，擁抱更多選擇。

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