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與防疫新日常共處:打造理想生活場域

探索日常、找尋靈感,創造新生活型態的儀式感

當防疫逐漸成為日常,面對生活型態改變,迎來許多的第一次嘗試,同時也開啟了未來常態生活更多的可能性。

在這個後疫情時代,我們與社會,都一齊在快速成長進化。

防疫工作不可少,但生活還是得好好過下去。在家待的時間變多了,與家人親友相處的時間增加了,是否終於有機會能夠停下腳步,好好思考:關於理想生活場域,我的想像是什麼?

哪裡也去不了的現在,家,成了待得最久的地方。

把握這個機會,營造宜居的居家氛圍,不將日子視為將就而是過成講究,每個人都適合來一份「儀式感」調味。

追求對生活仍然有堅持、富有責任感,不因外在環境而懈怠懶惰。找尋靈感,為在家的防疫時光注入一股清泉,即使在全民齊心抗疫這段時期,生活與心還是能有品味、有質感。

 

打造防疫新生活專屬儀式感

村上春樹曾說過:「儀式是一件很重要的事它讓我們對在意的事情心懷敬畏我們對生活更加銘記和珍惜。」

生活中的儀式感,指的不是矯情做作,僅是對於生活仍然保有期待,讓我們把日子過成想要的樣子。

儀式感是什麼呢?可能是,每天早上仍然略施粉黛,稍微打理一下自己的著裝 ; 即使無法外出用餐,還是精心擺盤,營造浪漫情調 ; 夜晚,堅持半小時的運動,看半小時的書,仍然認真保養,或許再來一杯美酒才睡覺。或許你沒有意識到,但其實每個人或多或少都有專屬於自己的儀式。

質感生活,就從建立儀式感開始。

體會早安 晨 之美

習慣了生活總是過得匆忙,早晨睜眼後,旋即馬不停蹄地準備著揭開一天的序幕。擔任開機醒腦角色、不可或缺的咖啡,往往都是在超商隨手一抓,只求快速便利。久而久之,咖啡喝起來,味道好像都變得一樣了。

挑起味蕾的自製早餐

開啟在家遠端工作的新模式,何不堅持每天仍然在固定的時間起床,那多出來的時間,是否就值得讓泡咖啡成為一個儀式?

終於有時間可以體會早晨的寧靜與美好,靜下心、將思緒倒空,汲取咖啡香,化為今日的能量來源。

就算只是吐司加上火腿,好好享用早餐,也是之前很難有的從容。將自己抽離智慧型手機和電腦,不再在螢幕前吃飯,貪婪地盯著螢幕忙著將自己塞飽,而是將視線集中在身旁的美好事物,感受當下的情緒氛圍。

從現在起,開始新的一天,不再是從踏出家門開始,而是為自己與家人好好準備一份早點。

準備好今天的療癒能量

同時滿足身心靈的感官享受,此時再利用燈泡,優雅緩慢地暖化一顆香氛蠟燭,感受香氣緩緩擴散充盈整個空間、使香氣常駐整個空間,被這番柔香包圍,無論是在家工作或線上上課,都能夠提供一股溫暖的安定能量。

再忙 也要好好吃飯

忙碌的生活步調,時常導致用餐時間被壓縮,隨便塞個東西後就回頭埋首於工作,不再重視自己用餐品質,或是自己到底吃進去了些什麼,其實都逐漸剝奪了享受美食的那種幸福感。

居家防疫時期,當所有的情節都發生在同一個場域,更要時刻提醒自己:必須保留與食物的專屬時間。

正視進食的需求,在吃東西的當下好好專注於食物,其他的事情,就等吃完飯再說吧!

防疫時期無法外出,外食選項受限,趁這個機會開始自己煮飯,不見得是為了省錢,而是為了追求不一樣的生活。

飲食是一種生活習慣,每日三餐在外雖然方便,但似乎少了一味。

開伙是一種潮流趨勢

調整工作與生活之間的平衡點,開伙可以是犒賞自己的一種享受方式,從採買、備料到烹煮和煮菜的過程中,感受到完整的飲食自主權(即使是第一次嘗試,全憑感覺)!想吃什麼就捲袖子嘗試,不必受限於有限的外食選擇,而可以隨著心情調整菜單,看到吸引人的食譜,馬上就能接受挑戰。

舒肥法式料理、古早味厚實饅頭、清燉煲湯,端出最客製化的無菜單料理。

看透食材料理新國度

自己烹調同時可以控制調味和份量,隨著身體狀況隨時調整料理方式,尤其現在養生餐當道,自煮可以使用更好的食材、確認少油、少鹽、少糖,親自參與到食物的烹調旅程中,吃得更心安健康!即使是醃漬物,也能清爽無負擔,用容器加以保存,就可以反覆回味品嚐。

工欲善其事,必先利其器,有了烹飪良伴的加持與輔助,遇到份量抓太多、烹調模式選擇障礙、不太熟悉溫度控時……都能為你提供指引,讓這條烹飪之旅繼續向前行。

慵 懶 愜意的午後 最適合動一動了

飽餐一頓的午後,精神開始委靡、迎來頭腦混沌期,遇到瓶頸時,適當地動一動,最能夠提振精神了!

防疫新生活,暫時無法外出運動,即使在家仍然有許多選項,或許我們可以因此意識到:只要想運動,哪裡都是我的健身房。

太習慣外出的我們,其實可能比想像中更有自制力,在家運動也能很享「瘦」。

就像定期上健身房一樣,試著在每天訂出一個專屬的運動時間,提醒自己站起來,培養規律的運動習慣。

居家運動,不需要為了強調效果,強迫自己進行高強度運動,而是找到適合的訓練方式,瑜珈、伸展運動、跳繩或核心訓練都是非常推薦的選項,即便只有短短 10 分鐘,身心都能獲得能量與加持。畢竟,要培養運動成為生活的一部份,是必須打從心底喜歡它的,這樣才能持久呀!

兼具外觀與實用性的運動器材,相信可以讓運動時的心情更美麗。

 

落日餘暉 為一天劃下完美逗點

夕陽西下,準備迎接夜晚的到來,獎勵自己一天的辛勞,無法外出用餐上好餐廳,在家也能好好來一場晚餐約會。

拼出理想晚餐餐桌

擺上精緻的餐具、開一支喜歡的美酒、以輕快愉悅的音樂為背景,用別具心裁的插花盆栽以及家居飾品加以點綴,最後以美食相佐,這樣的餐桌風景也夠驚艷了。

 

隨著夜幕逐漸低垂,我們也應該讓身心逐漸放鬆,舒緩整天下來身體所承受的各種壓力與緊繃。

來一場溫潤的肌觸饗宴吧

寵愛自己、迎接夜晚的最佳方式,一場舒適沐浴體驗絕對是不可多得的!

除身上污垢,而且可以洗掉一身疲勞,令身心得以放鬆。使肌膚變得滑溜柔潤,身體被沐浴的香氣覆蓋,搭配高品質埃及棉×蜂巢編織毛巾,帶來奢侈品等級的紓壓撫觸,在每個晚上更加享受屬於自己沐浴時光,也為即將到來的一夜好眠做準備。

結語:找尋日常生活的新平衡點

全民齊防疫,儘管不能出門,願大家將這樣的苦悶,化作一段趁機喘息、休息、重新找回生活節奏的迷你假期。停下檢視自己的生活步調,找到生活、工作、家人、朋友之間的平衡點,重新思考,擁抱更多選擇。

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