當防疫逐漸成為日常,面對生活型態改變,迎來許多的第一次嘗試,同時也開啟了未來常態生活更多的可能性。
在這個後疫情時代,我們與社會,都一齊在快速成長進化。
防疫工作不可少,但生活還是得好好過下去。在家待的時間變多了,與家人親友相處的時間增加了,是否終於有機會能夠停下腳步,好好思考:關於理想生活場域,我的想像是什麼?
哪裡也去不了的現在,家,成了待得最久的地方。
把握這個機會,營造宜居的居家氛圍,不將日子視為將就而是過成講究,每個人都適合來一份「儀式感」調味。
追求對生活仍然有堅持、富有責任感,不因外在環境而懈怠懶惰。找尋靈感,為在家的防疫時光注入一股清泉,即使在全民齊心抗疫這段時期,生活與心還是能有品味、有質感。
打造防疫新生活專屬儀式感
村上春樹曾說過:「儀式是一件很重要的事。它讓我們對在意的事情心懷敬畏,讓我們對生活更加銘記和珍惜。」
生活中的儀式感,指的不是矯情做作,僅是對於生活仍然保有期待,讓我們把日子過成想要的樣子。
儀式感是什麼呢?可能是,每天早上仍然略施粉黛,稍微打理一下自己的著裝 ; 即使無法外出用餐,還是精心擺盤,營造浪漫情調 ; 夜晚,堅持半小時的運動,看半小時的書,仍然認真保養,或許再來一杯美酒才睡覺。或許你沒有意識到,但其實每個人或多或少都有專屬於自己的儀式。
質感生活,就從建立儀式感開始。
體會早安 晨 之美
習慣了生活總是過得匆忙,早晨睜眼後,旋即馬不停蹄地準備著揭開一天的序幕。擔任開機醒腦角色、不可或缺的咖啡,往往都是在超商隨手一抓,只求快速便利。久而久之,咖啡喝起來,味道好像都變得一樣了。
挑起味蕾的自製早餐
開啟在家遠端工作的新模式,何不堅持每天仍然在固定的時間起床,那多出來的時間,是否就值得讓泡咖啡成為一個儀式?
終於有時間可以體會早晨的寧靜與美好,靜下心、將思緒倒空,汲取咖啡香,化為今日的能量來源。
就算只是吐司加上火腿,好好享用早餐,也是之前很難有的從容。將自己抽離智慧型手機和電腦,不再在螢幕前吃飯,貪婪地盯著螢幕忙著將自己塞飽,而是將視線集中在身旁的美好事物,感受當下的情緒氛圍。
從現在起,開始新的一天,不再是從踏出家門開始,而是為自己與家人好好準備一份早點。
準備好今天的療癒能量
同時滿足身心靈的感官享受,此時再利用燈泡,優雅緩慢地暖化一顆香氛蠟燭,感受香氣緩緩擴散充盈整個空間、使香氣常駐整個空間,被這番柔香包圍,無論是在家工作或線上上課,都能夠提供一股溫暖的安定能量。
再忙 也要好好吃飯
忙碌的生活步調,時常導致用餐時間被壓縮,隨便塞個東西後就回頭埋首於工作,不再重視自己用餐品質,或是自己到底吃進去了些什麼,其實都逐漸剝奪了享受美食的那種幸福感。
居家防疫時期,當所有的情節都發生在同一個場域,更要時刻提醒自己:必須保留與食物的專屬時間。
正視進食的需求,在吃東西的當下好好專注於食物,其他的事情,就等吃完飯再說吧!
防疫時期無法外出,外食選項受限,趁這個機會開始自己煮飯,不見得是為了省錢,而是為了追求不一樣的生活。
飲食是一種生活習慣,每日三餐在外雖然方便,但似乎少了一味。
開伙是一種潮流趨勢
調整工作與生活之間的平衡點,開伙可以是犒賞自己的一種享受方式,從採買、備料到烹煮和煮菜的過程中,感受到完整的飲食自主權(即使是第一次嘗試,全憑感覺)!想吃什麼就捲袖子嘗試,不必受限於有限的外食選擇,而可以隨著心情調整菜單,看到吸引人的食譜,馬上就能接受挑戰。
舒肥法式料理、古早味厚實饅頭、清燉煲湯,端出最客製化的無菜單料理。

看透食材料理新國度
自己烹調同時可以控制調味和份量,隨著身體狀況隨時調整料理方式,尤其現在養生餐當道,自煮可以使用更好的食材、確認少油、少鹽、少糖,親自參與到食物的烹調旅程中,吃得更心安健康!即使是醃漬物,也能清爽無負擔,用容器加以保存,就可以反覆回味品嚐。
工欲善其事,必先利其器,有了烹飪良伴的加持與輔助,遇到份量抓太多、烹調模式選擇障礙、不太熟悉溫度控時……都能為你提供指引,讓這條烹飪之旅繼續向前行。
慵 懶 愜意的午後 最適合動一動了
飽餐一頓的午後,精神開始委靡、迎來頭腦混沌期,遇到瓶頸時,適當地動一動,最能夠提振精神了!
防疫新生活,暫時無法外出運動,即使在家仍然有許多選項,或許我們可以因此意識到:只要想運動,哪裡都是我的健身房。
太習慣外出的我們,其實可能比想像中更有自制力,在家運動也能很享「瘦」。
就像定期上健身房一樣,試著在每天訂出一個專屬的運動時間,提醒自己站起來,培養規律的運動習慣。
居家運動,不需要為了強調效果,強迫自己進行高強度運動,而是找到適合的訓練方式,瑜珈、伸展運動、跳繩或核心訓練都是非常推薦的選項,即便只有短短 10 分鐘,身心都能獲得能量與加持。畢竟,要培養運動成為生活的一部份,是必須打從心底喜歡它的,這樣才能持久呀!
兼具外觀與實用性的運動器材,相信可以讓運動時的心情更美麗。
落日餘暉 為一天劃下完美逗點
夕陽西下,準備迎接夜晚的到來,獎勵自己一天的辛勞,無法外出用餐上好餐廳,在家也能好好來一場晚餐約會。
拼出理想晚餐餐桌
擺上精緻的餐具、開一支喜歡的美酒、以輕快愉悅的音樂為背景,用別具心裁的插花盆栽以及家居飾品加以點綴,最後以美食相佐,這樣的餐桌風景也夠驚艷了。
隨著夜幕逐漸低垂,我們也應該讓身心逐漸放鬆,舒緩整天下來身體所承受的各種壓力與緊繃。
來一場溫潤的肌觸饗宴吧
寵愛自己、迎接夜晚的最佳方式,一場舒適沐浴體驗絕對是不可多得的!
除身上污垢,而且可以洗掉一身疲勞,令身心得以放鬆。使肌膚變得滑溜柔潤,身體被沐浴的香氣覆蓋,搭配高品質埃及棉×蜂巢編織毛巾,帶來奢侈品等級的紓壓撫觸,在每個晚上更加享受屬於自己沐浴時光,也為即將到來的一夜好眠做準備。
結語:找尋日常生活的新平衡點
全民齊防疫,儘管不能出門,願大家將這樣的苦悶,化作一段趁機喘息、休息、重新找回生活節奏的迷你假期。停下檢視自己的生活步調,找到生活、工作、家人、朋友之間的平衡點,重新思考,擁抱更多選擇。
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