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他們用過 Airofit 呼吸訓練器都說讚!癒後復元者、素人、運動員真實有感心得

丹麥設計製造,全球最智慧的呼吸訓練科技

近年來隨著空氣汙染、全球傳染病等的影響,「呼吸」的重要性日漸提升,許多呼吸訓練方式、教學和各式訓練產品也從醫學專業領域進入大眾的視野,丹麥的 Airofit 呼吸訓練器品牌便是其中的佼佼者!

所謂的呼吸訓練器,大多是藉由抗阻力方式鍛鍊呼吸肌群 (呼吸肌訓練,Respiratory Muscle Training,簡稱 RMT),近年來廣泛應用於改善睡眠、提升運動表現和癒後復元等領域。

在市面上一眾品質、造型參差的呼吸訓練器中,Airofit 經過巴西、英國曼徹斯特等地的 實驗室檢測,由 RMT 專家與醫學博士認證推薦。並有著 丹麥製造 的高品質,和最為 小巧便攜 的尺寸,再結合強大的 App 訓練課程與教學功能,使用者便彷彿擁有一位口袋中的呼吸健身教練,能夠時時為你檢測呼吸狀況、安排訓練!

本篇集結國外以及臺灣消費者在運動、癒後復元方面使用 Airofit 的經驗分享,邀請大家一同來認識這款全球頂尖的呼吸訓練新科技。

 

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長新冠癒後復元實例

 

Catherine:「不只減輕症狀,還增加了幸褔感。」

Cathrine,26 歲,2020 年感染 Covid-19

 

“It got so bad that I almost slept for 10 days straight because I was so depleted of energy”.

「我幾乎連續睡了 10 天,因為完全沒有精神和力氣。」

Catherine 本身無任何相關疾病史、過敏症,生活習慣健康,過去天天騎腳踏車通勤。染疫後明顯感受到身體肺功能下滑,經常氣喘吁吁,連帶影響睡眠與注意力。康復出院後仍為冠狀病毒後遺症所擾,甚至出現肺炎症狀,二度住院。

 

“Initially, I could only inhale what felt like 50%, now I can feel the a filling my lungs up fully!”

「一開始感覺只能吸進 50% 的空氣,現在可以感覺到空氣填滿了肺部!」

經父親友人建議開始使用 Airofit 進行呼吸訓練,訓練過程中,肺活量數值從 3.3L 增加至 5.8L,大幅地改善了呼吸困難和畏寒的症狀,透過改變呼吸模式,降低活動時的疲倦,慢慢地重拾騎腳踏車的習慣。

 

“The biggest difference for me now compared to before I trained with Airofit is that I have reduced the symptoms of long Covid. And it has increased my well-being significantly!”

「對我來說使用 Airofit 前後最大的不同,就是減輕了長新冠的症狀,除此之外還增加了幸褔感!」

在 Airofit 的幫助之下,走路終於不會喘氣,可以恢復「正常」生活了。更令人雀躍的是,睡眠品質也相應提升──原本白天工作時經常需要小睡,現在不僅不再需要小睡,晚上也能一夜好眠,早上起床不再那麼困難了!

 

“I became a part of a long Covid clinic, but the most help I’ve gotten is from Airofit.”

「我成了與長新冠後遺症對抗的一員,而給予我最多幫助的,其實是 Airofit。」

 

後疫情時代的女性

 

Louisa:「每天 5 分鐘的訓練,5 天後就感受到呼吸變順暢。」

Louisa,30 歲,2021 年感染 Covid-19

“I was hospitalized twice… was confused and frustrated, wondered if I would ever get better… I had no energy, couldn’t even have a conversation. I was recommended to try Airofit by a therapist at the hospital. After just 5 days of training for 5 minutes a day, I experienced that my breathing was better. For me it has made a big difference.”

「我住了兩次院……覺得不知所措又挫折,總覺得自己不會好起來了……我當時無精打采,連和人交談的精力都沒有。醫院的治療師建議我用用看 Airofit。經過 5 天的訓練,每天使用 5 分鐘後,我就感覺自己的呼吸變順暢,整個人變得大大不同了。」

 

運動員試用實例

 

Airofit 在國外當地尤其受到運動人士愛用,尤其是游泳、跑步、單車等與耐力高度相關的運動。此外也在丹麥消費者評論網站 Trustpilot 獲得 4.3★ 的高評價。

 

Danielle Olafson:「快速恢復訓練,休息間隔時間也縮短了!」

Danielle Olafson,加拿大鐵人三項選手

“After just the first 2 week of regular training I started to notice a difference when I was cycling and running. The biggest difference I saw was in my cardio during swimming! With pools having been closed for about a year I was so nervous about starting training again. My coach and I couldn’t believe how easily I came back to training. Previously if I took even a week or two off I’d struggle with feeling control over my breathing and would need longer rests between sets. By supplementing with my airofit, these issues were non-existent. I cannot recommend the airofit enough!”

「常規訓練 2 週後,我發現自己騎腳踏車和跑步時的感覺有了變化,而最大的不同是在游泳時的有氧訓練!

由於游泳池(因為疫情)已經關閉了大約一年,我對重拾訓練感到非常緊張,但教練和我都沒想到我居然能這麼輕鬆地恢復訓練。

以前即使只休息一兩週,我也會變得不好控制呼吸,而且訓練和訓練之間需要休息更久的時間。但透過 Airofit 的幫助,這些問題都不存在了。我強力推薦 Airofit!」


(圖片非當事人)

 

Connor Baxter:「推薦給每個想改善呼吸,或提升訓練水準的人。」

Connor Baxter,美國立式划槳選手

“I have been using the Airofit now for some time and wow. I can actually feel new muscles being built in my chest with every session of breathing. The biggest thing I have noticed is I don’t go into my shallow breathing as quickly and I am able to maintain clean deep breaths on and off the water. The app is clean and simple allowing me to easily jump on for 10 or 20 minutes plus tracking my work and gains. I would recommend this product to everyone out there that wants to improve their respiratory system and take their training to the next level.”

「我使用 Airofit 一段時間了,覺得非常驚豔。每次呼吸時都能感覺胸腔在鍛鍊出新的肌肉。

尤其我發現自己現在不會太快進入淺呼吸,能夠在水上和水下保持高效順暢的深呼吸。

專屬的 App 簡潔易操作,讓我可以輕鬆地用它練上 10 或 20 分鐘,並追蹤訓練進度和進步幅度。

我會向每個想改善呼吸系統,並提升訓練水準的人推薦這款產品。」


(圖片非當事人)

 

Marek Soremski:「閉氣時間變長,換氣效率提高。」

Marek Soremski,捷克鐵人三項選手

“I can be longer underwater (before freestyle swimming with head below water on 5… was impossible for me. Now I can do even 7 moves without taking a breath. I do feel more comfortable and self aware in water. Sometimes when I don’t manage to take a breath (due to a wave or something), I do not panic as before. My breath in/out is much faster which takes less time above the water.”

「我可以在水下待得更久了。以前游自由式時,我連換氣前做 5 次滑水動作都做不到;現在我甚至可以做 7 個動作都不必換氣。

(我現在)在水中確實在感覺更舒服且更能覺察自身狀況。偶爾因為波浪或其他因素而不得不換氣時,也不會像以前那麼驚慌,換氣也比起以前更有效率了。」


(圖片非當事人)

 

Ole Hesselberg:「每天訓練 10 到 20 分鐘,我跑出了個人最佳成績!」

Ole Hesselberg,丹麥賽跑選手

This winter I was bouncing back from my small achilles injury with almost 5 weeks of no training. And then I went to South Africa to altitude camp and slowly built to a decent amount of exercise and also simultaneously training with my Airofit around 10-20 minutes a day. And when I came home to Denmark I did a 5k race…… And I ended up destroying my personal best at around 20-22 seconds! Very surprised. And after that race I thought “Okey, what have I done differently during the past months?” And the only thing which I’ve done differently was actually training with my Airofit.”

今年冬天,我為了休養跟腱的小傷,幾乎 5 週沒訓練。接著我去了南非參加高地訓練,慢慢地恢復適量運動,並每天用 Airofit 進行大約 10 到 20 分鐘的訓練。我回到丹麥時參加了一場 5k 賽跑……最後我跑得比過去快了 20 到 22 秒,跑出了我的個人最佳成績!太讓人驚訝了。比賽結束後我想『所以這幾個月我有做了什麼不一樣的事嗎?』而我所做的唯一一件不同的事,就是用 Airofit 進行訓練。」


(圖片非當事人)

 

來自臺灣消費者的分享

 

Airofit 呼吸訓練器在臺灣由 citiesocial 獨家引進,過去銷售創下過高達 400 萬的佳績,也累積了許多消費者的使用口碑!

 

C 先生,35-44 歲|★★★★★

我是一名熱愛跑步的人,因此會想使用 Airofit 來提升運動效能和學會正確呼吸!

用呼吸訓練器練習了一個月,對於肺活量和呼吸順暢度真的有改善!感覺真棒👍

S 先生,35-44 歲|★★★★☆

因疫情關係想透過 Airofit 加強自己的身體狀況,同時本身有在跑步,所以也用 Airofit 來提升跑步的表現和自身肺功能的狀況。

商品簡易懂好操作,如果 App 有中文化版本就更好了(編註:2022 年已推出中文版 App!)

K 先生,35-44 歲|★★★★★

已經買超過半年以上的時間,雖然沒有很積極使用,大概一週會用 3-4 天,每天 5-10 分鐘左右

覺得跑步的時候明顯有比較順暢,呼吸控制得比較好,對於自己跑半馬滿有幫助的,後來也推薦堂哥買了一台。

 

寫在最後:從呼吸開始改變人生

 

呼吸,是生活的根本。無論是為後遺症所苦、想提升運動表現,還是單純希望改善自己呼吸健康的一般人,都不妨嘗試看看呼吸訓練,也許會為生活帶來意想不到的改變。物理性的溫和方式,每天只要 10 分鐘,學會正確呼吸,創造更好的健康習慣!

 

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資料與圖片來源

 

*以上僅分享使用者心得,並非正式醫學療程,也請勿用於診斷、治療、治癒或預防任何疾病與健康狀況。

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