人體超過 70% 的組成為水，透過按摩可以幫助氣血與體內水份流動順暢，維持良好的養分輸送、新陳代謝與排除廢物功能，並增加肌肉、肌筋膜與血管的彈性。
除了雙手，腳是全身關節最多與本體感覺受器最多的部位，是大腦接收人體資訊的重要來源，也是行走或跑跳時撞擊地面的部位，需要極大的活動度與彈性。
所以按摩時，雙腳與下肢是需要重點照顧的部位，好好按摩下肢不但能夠消除水腫，長時間按摩保養的習慣更能增進本體感覺、放鬆肌肉與筋膜、幫助全身氣血循環，洗完澡後的按摩除了以上好處，還能放鬆情緒，促進副交感神經運作，提升睡眠品質，一舉數得呢！
第一步：足底按摩
用按摩油輕柔的搓熱雙腳，將美體按摩滾輪的穴位按壓圓頭，置於足底前腳掌下緣凹陷處，也就是湧泉穴上方，輕柔地以小畫圓的方式按壓大約 30 秒，再定點停留約 15 秒即可。
第二步：小腿按摩
用按摩油輕柔的搓熱小腿，將按摩滾輪的圓弧端，由下（腳踝處）往上（至膝窩處）分別在小腿的前後側滑動各 15-20 次，可視個人需要調整力道與次數。
第三步：大腿按摩
用按摩油輕柔的搓熱大腿，將按摩滾輪的圓弧端，由下（膝蓋上方處）往上（至鼠蹊與臀下緣處）分別在大腿的前後內外側滑動各 15-20 次，可視個人需要調整力道與次數。
最後將穴位圓頭端置於大腿內側約 ½ 處陰包穴位置，定點按壓或小畫圓按壓 15-30 秒即可。
第四步：大腿根與臀部按摩
按摩油輕柔的搓熱臀部下緣，將按摩滾輪的圓弧端，由下（大腿後側根）往上（臀部肌肉最厚實處）滑動 15-20 次，可視個人需要調整力道與次數。
最後將穴位圓頭端置於臀部外側上半部環跳穴位置，定點按壓或小畫圓按壓 15-30 秒即可。
第五步：手臂按摩
按摩油輕柔的搓熱手臂，將按摩滾輪的圓弧端，由下（手腕處）往上（腋窩處）分別在手臂的內外側滑動各 15-20 次，可視個人需要調整力道與次數。
最後將穴位圓頭端置於小手臂外側手肘下方約兩寸處，手三里穴的位置，定點按壓或小畫圓按壓 15-30 秒即可。這樣就大功告成啦！
寫在最後：整體使用心得
- 小蝸牛「美體按摩滾輪」包含四種部位：滾輪端、刮痧圓弧板、穴道按摩圓頭、與穴道按摩尖頭，對於大面積、小面積、關節周圍的不規則面積都能選到適合的部位來按摩非常方便！
- 本來以為滾輪會很利很刺痛，但其實只有第一次嘗試接觸皮膚表面的時候，會感覺刺刺的需要適應一下。但大約用個兩三次後，皮膚適應了這個觸感，其實會感覺滿舒服滿放鬆，對於手腳本體感覺退化的使用者，或年長者來說是能活化本體感覺的好幫手！
- 最重要的，滾輪非常方便收納與隨身攜帶，走到哪用到哪。工作時、出去玩、出門旅行、在家晨醒睡前都能使用超級方便，按摩也是傳遞愛的一種的方式，學會以上的按摩方法，在聚會幫家人、伴侶、好朋友按摩舒壓，馬上就能讓關係升溫，變身成為行動貼心暖暖包！何樂而不為呢！