斯堪地納維亞地區地處偏北，在自然的氣候與地理環境影響下，儘管坐擁絕美的天然景致，一年中陽光不多見，隆冬白雪漫漫，晝短夜長。卻也容易引起憂鬱。
在強勢的大自然面前，人類所能作的抵抗渺小無力；北歐人因此發展出自己的獨特生活哲學，在致鬱的天候中活出一方治癒天地。
與其寄望外在環境的改變，期盼春陽的到來，北歐人選擇回歸內在自我，創造改變──倒空自己，讓光亮與溫暖得以注入。
深冬裡雪深數呎，阻斷行路，哪裡也去不了，居家成了待得最久的地方。既然如此，不如把不得不坐困其中的牢籠，透過簡單裝潢，變成洋溢幸福感的舒適天地。這樣的思維轉變，不僅讓北歐人找到屬於自己的樂活方式，也能給予迎接後疫情時代的我們一點啟發。
而北歐人的幸福哲學，反映在裝潢風格上，就形成了廣受喜愛的「北歐風」：崇尚 簡潔自然 的風格，注重向陽採光，裝潢也多以淺色調為主，以營造出 溫暖、明亮、潔淨 的空間感。
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樸實中帶著質感的北歐風家居
「北歐風」這種裝潢方式，隨著北歐人的幸福哲學廣傳，在全球各地受到歡迎。除了畫面和諧乾淨、視覺上舒適放鬆，能提升居家幸福感，也因為不需要很高的預算，或擴大的空間，就能營造出大器的高級質感。且其對美感的財力的入門門檻要求，其實不會太高，是許多想要提升居家質感和氛圍的人，最初會想嘗試的風格。
事實上，只要房屋本身的硬裝 (地磚、牆壁等) 不要過於雜亂，往往只要挑對幾件緊扣風格，畫龍點睛的單品，確實不必花大錢翻新，就能營造出想要的氛圍感。
幸福空間×北歐哲學的 3 個實踐方向
驅散憂鬱的明亮輕盈感
正如同冬季或陰雨天的憂鬱，多半都來自晦暗的天光。想為生活注入一些光亮，先從改變環境中的色彩開始！
選擇白淨的自然色為空間底色，如白、灰、米色。視覺上非常舒服和諧，能打造出最讓人放鬆的環境。除了白牆、地板，大面積的家具如沙發、地毯，選用淺色調，會讓整體視覺更輕盈、潔淨。
當然不是只有普通的大色塊，帶有木紋、亞麻紋、大理石紋，簡約中多了一點變化的底色也可以。但切記把握好「簡約」、「潔淨」的核心，複雜紋路的占比不要過重。
擔心這樣會太無趣嗎？北歐風格在基礎上，偶爾也會加入鮮豔色作點綴，IKEA 的黃藍就是經典的例子，黑白對比也是不錯的選擇。
過多的鮮豔色反倒會帶來壓迫，適當的點綴，則能讓視野範圍鮮活起來，心情也為之輕盈。
除了善用色彩與自然採光，北歐風格也會巧妙利用燈具，儘量為室內增添照明。一盞好的燈，也是在一片潔淨簡潔的空間中，展現個人品味的發力點。
擁抱自然的溫暖感
天氣太冷？寒冷有時不只是天氣，也是一種孤寂的心境。無論是身體還是心靈，都別忘了時常保持溫暖。
原木的溫潤，或是編織、毛料親膚柔軟，都能帶來洋溢的幸福感。
而即使身處嚴酷的天候，也別忘了擁抱自然的快樂。以綠植、動物妝點生活，在最陰鬱的時候提醒你生命的綠意和活力。
北歐風家居崇尚自然，但並不是一味地在空間中塞入自然元素，而是試圖營造自然與人生活空間的融合。
其中會使用木質、亞麻、石頭、綠植等自然元素，甚至是未經雕琢的原始紋路。但儘管家具多以木頭為主，其他自然材質比重不宜過多，約 3% 即可。
淨化心境的簡潔感
極簡的魔法，北歐人早早便有所體會，也將之反映在他們的生活空間裡。
在艱困的生活環境中，往往最能體會什麼才是生命中最重要的事物。崇尚極簡，讓心境放寬，煩惱也跟著消散。
在挑選單品時，除了注重色彩與材質，「形體」通常也力求簡潔──基本的線條、色塊，除了少許的自然紋路，不帶有過多的花紋。
有些人可能會覺得這樣的空間未免單調，事實上反而能化解小空間的壅塞感，也更能凸顯單一物件的質感。地狹人稠，居家空間坪數有限的臺灣，其實很值得參考。
當你的空間變得簡潔，下一步就是心靈的整潔。生活中的留白讓人體認到，什麼才是真正需要，什麼才是最重要的。當你把不重要的事物都拋下，輕盈無礙的感受，也會伴隨而生。
寫在最後：讓實踐從身邊開始
家是大多數人待得最久的地方，是最能反映屋主生活哲學的一面鏡子，自然是最值得投注心力的空間。
生活中總有許多不可抗力的不如意，或者讓人憂鬱、備感寂寞、甚至心亂如麻。此時不妨回想起北歐人的幸福哲學──無論是外在的冰天雪地中，還是內心的憂鬱寂寥，你也可以透過建構一個能好好放鬆休憩的空間，用溫暖和光亮，為一直不斷追求更好境界的自己充電。
